Диеты: «Зеленый чай и молоко» и вегетарианская

Не каждая девушка улыбнется, услышав от своего любимого: «Ах ты, моя булочка!». Скорее побежит разглядывать себя в зеркало: «Неужели я круглая и пухлая, как булка?».

И обязательно решит, что необходимо, ну просто очень необходимо «сесть на диету». Типов диет множество, большинство из них представляют собой разновидности одного и того же способа питания, основанного на ограничении калорий в потребляемой пище.

Однако существуют необычные диеты, которые, тем не менее, являются очень результативными.
Диета «Один прием пищи – один стакан»
Принцип этой диеты: чем меньше пищи попадает в желудок – тем меньше калорий потребляется.

Суть ее сводится к следующему. На завтрак, обед и ужин можно съедать количество пищи, которое входит в обычный стакан. То есть, можно съесть и пирожное на обед. Но это будет одно пирожное и все, а не обед плюс пирожное на десерт. Объем нарушать нельзя!
Между приемами пищи необходимо пить воду, не позднее, чем за полчаса до еды, и не ранее, чем через час-полтора после еды.
Кроме того, между завтраком и обедом или обедом и ужином можно есть фрукты и орехи, но не более того, что может поместиться в горсть.
Например, половинка яблока или горсточка орехов. Такая диета подходит людям, которые могут переносить чувство голода некоторое время, но не могут навсегда отказаться от каких-то продуктов.
Диета «Зеленый чай и молоко»
Самое главное преимущество этой диеты – простота. К тому же она довольно хорошо переносится организмом, так как в зеленом чае содержится множество микроэлементов и витаминов, а в молоке – большое количество кальция.

Способ приготовления «молокочая» очень прост: вскипятить 2 л молока и заварить этим молоком четыре столовых ложек чая. В соответствии со своими пристрастиями можно немного изменить пропорции молока и чая. Заваренный «молокочай» нужно пить в течение дня, не употребляя другие продукты.
Кстати, «молокочай» не обязательно пить горячим, можно и холодным — кому как больше нравится. Во время диеты необходимо пить воду, ведь зеленый чай – отличное мочегонное средство.
Недостаток этой диеты только один – ее нельзя использовать более пяти дней. Но и этого времени хватает, чтобы сбросить от пяти до десяти килограммов (в зависимости от первоначального веса).
Вегетарианская диета
Вегетарианство, конечно, не редкость, а вполне распространенное явление, для многих людей даже стиль жизни. Но необычность метода заключается в том, что вегетарианцем на некоторое время предлагается стать человеку, который постоянно, почти каждый день употребляет животную пищу. Отказ от животной пищи становится для организма стрессом.

Во-первых, снижается потребление белков и углеводов, так как в растительной пище их гораздо меньше, чем в животной, а соответственно снижается количество потребляемых калорий.

Во-вторых, снижается уровень холестерина, что само по себе полезно для организма. Нестрогую вегетарианскую диету, то есть ту, при которой можно есть рыбу и морепродукты, врачи прописывают также людям, страдающим мочекаменной болезнью.

Строгой вегетарианской диеты рекомендуется придерживаться не более месяца. Ведь в мясе, молочных продуктах и другой животной пище содержатся уникальные микроэлементы, восполнить которые растительной пищей очень трудно.
Однако для того, чтобы снизить холестерин и сбросить несколько килограммов в течение месяца такая диета вполне подходит.
Говорят, знаменитая балерина Майя Плисецкая однажды на вопрос: «Что нужно делать, чтобы оставаться в такой прекрасной форме, как Вы?» ответила: «Не жрать!».
А стоит ли таких жертв желание быть стройной, как балерина, каждая женщина пусть решает сама.